Escribo en este blog una entrada sobre qué es tener inteligencia emocional. Es algo que estudia la Psicología positiva porque es fundamental para conseguir el bienestar y el éxito en la vida, en sus múltiples facetas.
Pero para desarrollar la inteligencia emocional hay que saber de forma concreta y clara en que se fundamenta. A partir de aquí podemos autoevaluarnos y esforzarnos para mejorar día a día. La inteligencia emocional se basa en:
- Ser consciente de los sentimientos propios y utilizarlos para tomar decisiones en la vida.
- Saber controlar las vivencias emocionales, sin que éstas nos dominen (paralizándonos por las preocupaciones, depresiones, enfados, etc.).
- Canalizar los impulsos en dirección a los objetivos que nos marquemos.
- Ser perseverante ante los contratiempos y dificultades.
- Ser perceptivo y saber interpretar las emociones de los demás.
- Vivir los sentimientos con armonía.
Quizás son puntos aún demasiado genéricos. En febrero de este año 2010 puse una lista de conductas y actitudes más concretas, que según el psicólogo Robert J. Sternberg llevan al éxito en la vida. Si aún necesita más orientación, mi consejo es siempre leer un libro de un autor de reconocida solvencia y consultar a un psicólogo que trabaje con estos temas.
Pero para desarrollar la inteligencia emocional hay que saber de forma concreta y clara en que se fundamenta. A partir de aquí podemos autoevaluarnos y esforzarnos para mejorar día a día. La inteligencia emocional se basa en:
- Ser consciente de los sentimientos propios y utilizarlos para tomar decisiones en la vida.
- Saber controlar las vivencias emocionales, sin que éstas nos dominen (paralizándonos por las preocupaciones, depresiones, enfados, etc.).
- Canalizar los impulsos en dirección a los objetivos que nos marquemos.
- Ser perseverante ante los contratiempos y dificultades.
- Ser perceptivo y saber interpretar las emociones de los demás.
- Vivir los sentimientos con armonía.
Quizás son puntos aún demasiado genéricos. En febrero de este año 2010 puse una lista de conductas y actitudes más concretas, que según el psicólogo Robert J. Sternberg llevan al éxito en la vida. Si aún necesita más orientación, mi consejo es siempre leer un libro de un autor de reconocida solvencia y consultar a un psicólogo que trabaje con estos temas.
